Советы косметолога Elixir Spa Deluxe: как подготовить лицо к лету. Готовимся к лету – от пяток до макушки Как подготовить лицо к лету

Хотя до начала календарного лета, формально, осталась еще неделя, по факту самый жаркий сезон уже в самом разгаре. Нам даже не пришлось ждать 1 июня, чтобы начать выгуливать главные (ультракороткие, и полупрозрачные) . Хочется проводить на открытом воздухе как можно больше времени и устроить с друзьями ревизию всех модных террас в городе. И, наконец, сменить «аристократическую бледность» на . Не уверены, правда, что для вашей беззащитной кожи эти действительно хорошая идея. Что необходимо сделать прямо сейчас, чтобы наслаждаться первыми лучами солнца, а не страдать потом от их последствий?

Даже если вы очень старались вести здоровый образ жизни и сбалансированно питались в течение всего года, пришло время внести несколько изменений в рацион. При условии, что ваша цель — позаботиться о коже и подготовить ее для длительного пребывания на солнце. В первую очередь, необходимо увеличить потребление фруктов и овощей, богатых антиоксидантами (бета-каротин и витамин С), которые (видимо, не случайно эта ягода появляется в продаже первой), киви, моркови и . А вот любимые розовые помидоры придется, наоборот, ограничить — и усиливают воспаления на коже.

Сделайте легкий пилинг

Первое, с чего стоит начать глобальный уход за кожей — . Таким образом, вы удалите все загрязнения и омертвевшие частички, которые остаются на поверхности эпидермиса. Обновлённая кожа = ровный бронзовый загар. Никаких химических обработок в салоне (для них солнце слишком активное, может начаться сильная пигментация)! отлично справится с этой миссией и не оставит раздражения.

Не забывайте о гидратации

Конечно, вы слышали этот совет сотри раз! Но если всю весну отлынивали от двух обязательных литров жидкости в сутки, продолжать поступать так сейчас — преступление против молодости и здоровья. Не забывайте пить больше воды, особенно в жару! Например, без в организме перестает усваиваться витамин С. И к слову, советуем регулярно освежать лицо термальной водой, которая летом с ее поверхности моментально испаряется. Отлично укрепляет защитные свойства кожи!

Подготовьте кожу к солнцу

К стремительно растущей солнечной нагрузке кожа должна привыкать постепенно. Поэтому первые дни на жаре (даже если речь идет о 15 минут на улице в центре мегаполиса) используйте специальный защитный спрей, который укрепляет барьерные свойства эпидермиса и усиливает ее стойкость перед УФ-лучами. Хочется напомнить, что использование солнцезащитного крема является обязательным в любое время года и в любой уличной ситуации, а не только, когда вы находитесь на пляже или у бассейна. Только не надейтесь, что такое средство заменит вам увлажняющий крем или сыворотку — любые уходовые продукты стоит наносить на кожу первыми, а уже потом автозагар (правильные продукты не пойдут пятнами!) в регулярную рутину, чтобы а) было проще раздеваться на пляже (только вспомните это ужасное ощущение: все вокруг смуглые, а ты — красная); б) получить идеальный загар.

Эти 8 советов красоты помогут подготовить тело к лету. При этом вам не потребуется прикладывать много усилий и денег в процесс совершенствования к пляжному сезону.

Скоро лето, а это означает, что в ход пойдут купальные костюмы, соответственно ноги и руки будут раскрыты.

В течение зимы мы склонны больше питаться и часто пропускаем спортивные дни своего календаря. Британские ученые обнаружили, что зимой набирать вес является на самом деле частью инстинкта выживания, унаследованным от наших предков.

Мы собрали 8 советов, которые которые помогут подготовить тело к лету.

1. Кожа лица

Зимой кожа лица более уязвима: на нее влияют морозы, ветры и изменения температуры. Поэтому, прежде чем придет лето, позаботьтесь о ней. Забудьте о слишком интенсивных процедурах отшелушивания или любой процедуре, которая может повредить вашу усталую кожу.

Вместо этого вы можете использовать домашние лосьоны, чтобы очистить лицо. В случае, если у вас жирная кожа, используйте лосьоны с петрушкой или розмарином. Если она сухая то лучше подойдет ромашка.

2. Кожа вашего тела

Низкие температуры и отопление в квартире делают нашу кожу сухой. Удостоверьтесь, что вы всегда увлажняете кожу, чтобы она выглядела гладкой и здоровой, когда вы носите юбки, платья и шорты. Если у вас все еще нет любимого лосьона, кокосовое масло — очень хороший естественный увлажняющий крем.

3. Линия бикини

Ношение купальника означает, что каждый может увидеть вашу линию бикини. Самый простой и экономичный способ избавиться от волос в этой области — это побрить. К сожалению, этот метод может вызвать раздражение и зуд. Кроме того, если у вас темный или толстый тон бикини, черные точки почти всегда видны, особенно после бритья.

Другой вариант получения идеальной линии бикини — использовать воск. Вы можете бриться один раз в 1-2 месяца, в зависимости от скорости роста волос.

Чтобы устранить темные круги в линии бикини, вы всегда должны увлажнять эту область после душа. Вы можете использовать специальные лосьоны, которые предотвратят появление вросших волос, и они также помогут в борьбе с пигментацией этой области.

4. Подмышки

Если вы хотите, чтобы ваши подмышки выглядели мягче, а ваши волосы не росли так быстро, вы можете попробовать этот простой самодельный органический отбеливающий крем:

рецепт:

2 чайные ложки порошка куркумы.
1 чайная ложка пищевой соды
3 чайные ложки меда
Сок из 1/2 лимона

Смешайте все ингредиенты в контейнере, пока не получите толстую текстуру.
Перед применением этого крема убедитесь, что ваши подмышки чистые. О
ставььте крем на 20 минут, пока он не высохнет, а затем промойте.

5. Плоский живот

Наличие плоского живота является ключом к тому, чтобы хорошо выглядеть в купальнике.
В ходе тренировок стоит обратить внимание на эту область.

Одним из наиболее эффективных упражнений является «упражнение с мячом».
Лягте на спину прямо и положите руки под голову.
Начните с того, что просто держите мяч над своим телом.
Держите его на груди и поднимите ноги, ища мяч.
Поместите мяч между лодыжек и опустите его на пол, держа ноги прямо.

Повторите упражнение 10-12 раз.

Бокс также отличный способ потерять дюймы на вашей талии.
Добавьте его в свое расписание.

6. Накопленный жир в талии

Чтобы избавиться от накопленного жира в талии, вы можете следовать этим простым упражнениям, которые можно легко выполнять дома.

Dead Bug

Повторите упражнение 10 раз с каждой стороны.

Скрещивание

Повторите упражнение 20 раз с обеих сторон.

7. Ягодицы

Ягодицы являются самой большой группой мышц в организме. Работая с ними, вы не только сделаете свою попу великолепной и увлекательной, но это поможет вам быстрее сбросить вес. Приседания — это простое и эффективное упражнение.

8. Диета

В дополнение к упражнениям, вы должны придерживаться здоровой диеты, чтобы оставаться в форме. Удостоверьтесь, что вы пьете достаточно воды.

Увеличьте потребление естественных диуретиков, таких как огурцы, лимон, зеленый чай и т. д. Попытайтесь уменьшить количество обработанных углеводов, таких как хлеб и макароны. Кроме того, вы должны сократить потребление алкоголя, потому что алкогольные напитки имеют много калорий.

Бонус: примите свое тело

Помните, что у каждого человека есть неуверенность, и никто не совершенен. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и оцените работу, которую ваше тело делает для вас. Научитесь принимать себя физически и умственно и перестать фокусироваться на своих недостатках. Любите себя такими, какие вы есть, и беспокоитесь лишь о том, как сохранить себя здоровым и счастливым.

А как вы готовитесь к лету? Вы когда-нибудь пробовали какие-либо из этих трюков? Или знаете другие? Поделитесь своим мнением с нами в комментариях ниже!

Чтобы кожа была здоровой и хорошо выглядела летом, необходимо
позаботиться о ней как изнутри (насыщение водой и правильное питание),
так и снаружи (кремы и лосьоны, применяемые дома, а также пилинг и
маски).

Если дома мы можем заняться уходом за кожей в любое свободное время, то
гораздо труднее найти хорошего косметолога, который предлагает
интересующие нас услуги в подходящее для нас время.

Зимой наша кожа подвергается воздействию сильного ветра и низких температур, все это приводит к тому, что кожа становится сухой, теряет эластичность и привлекательный цвет. Учитывая, что скоро начнется лето, следует прийти к выводу, что время, которое у нас еще есть, нужно максимально эффективно использовать для подготовки кожи к более высоким температурам и интенсивному солнечному свету.

С чего начать

Забота о более глубоких слоях кожи состоит, в основном, в насыщении влагой нашего организма, для этого требуется, как минимум, 8 стаканов воды в день. Следует отметить, что и в течение всего года употребление воды не должно быть ниже этой нормы, а летом мы должны пить еще больше воды!

Следующей важной рекомендацией является обеспечение организма всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, а если сказать проще, то необходимо правильно питаться. Что касается домашних процедур, необходимо помнить о том, чтобы регулярно применять кремы и лосьоны, которые влияют, в основном, на поверхностные слои кожи.

Делаем пилинг дома или в косметологическом салоне?

Чтобы кожа лучше реагировала на воздействие крема или маски, следует очистить ее от омертвевших клеток эпидермиса путем выполнения пилинга в косметологическом салоне. Эта процедура имеет лечебное значение, так как она улучшает функционирование кожи, которая поражена прыщами или слишком жирная. Кроме того, процедура улучшает регенерацию стареющей кожи, повышает эластичность и упругость, разглаживает мелкие морщины.

Косметологические салоны предлагают много видов пилинга, одним из основных является механический пилинг, речь идет, например, о микродермабразии, то есть очищении эпидермиса специальной головкой с алмазным покрытием, или об очищении с помощью кавитации (которое называют безболезненным пилингом), оно заключается в очищении кожи пузырьками воздуха.

Другой тип – химический пилинг (химиобразия с помощью кислот) и физический (с помощью лазера). Несмотря на то, что пилинг можно выполнить самой в домашних условиях, мы рекомендуем посетить косметологический салон, так как слишком интенсивное воздействие на кожу, по неопытности, может привести к обесцвечиванию кожи, ее воспалению и покраснению.

Маски очищающие и питательные

Чтобы заботиться о состоянии кожи лица, мы должны также регулярно применять маски. Для этого можно обратиться к косметологу или использовать домашние маски: есть два их основных вида, очищающие и питательные, их следует использовать именно в такой очередности. Первый тип маски не только удаляет грязь и избыток кожного жира, но также отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки, выравнивают поверхность кожи.

В свою очередь, питательные маски следует применять лишь после того, как вы очистили кожу. Они содержат больше активных веществ, чем крема для лица, поэтому более интенсивно воздействуют на кожу. Стоит отметить, что в косметологических салонах применяют специальные средства, помогающие активным веществам проникнуть глубже, чем при обычном втирании. Речь идет о применении ультразвука (сонофорез) или слабых токов (метод гальванизации).

В любом случае, Вам решать, чему отдать предпочтение – домашним методам ухода или профессиональным косметологическим процедурам. Важно лишь применить все силы, чтобы к лету кожа была хорошо подготовлена. Кстати, уже сейчас яркое весеннее солнце очень интенсивно воздействует на кожу, поэтому срочные меры нужны прямо сегодня.

Год подходит к концу,
и нам кажется, что и наши силы уже на исходе, и в зеркало уже не хочется смотреть: вот как мы устали. Но впереди новогодние праздники, праздники на работе, в кругу друзей и собственно сама встреча Нового года. Нужно выглядеть замечательно — бодро, весело и молодо.

Можно ли этого добиться за эти считанные дни, что остались до Нового года?

Да!!!
Мы расскажем вам сегодня, как быстро за 3 дня снять следы усталости с лица, сделать его свежим, подтянутым и более молодым. И все это — в домашних условиях. Для этого мы воспользуемся “яичной” методикой известного испанского косметолога Марии Кармен Фернандес, которая в последние годы посвящает себя разработке косметологических методик, основанных на натуральных продуктах, и доступных для применения в домашних условиях. Эти методики может использовать любая женщина.

Итак, если до важного события у вас всего 3 дня
— это значит, что у вас достаточно времени, чтобы провести своё лицо в полный порядок.

Что нужно для этого?
Для того, чтобы выглядеть свежими и помолодевшими, нам надо сделать 3 простых шага.

Внимание!
Все домашние косметические процедуры проделываются вечером перед сном. Маски наносятся на очищенное от косметики лицо; после снятия маски не забудьте использовать свой обычный увлажняющий крем. Все маски основаны на удивительных свойствах яиц. Дополнительным условием успеха является умывание настоем ромашки. Чтобы его приготовить, нужно за 1 час до процедуры заваривать 2 пакетика аптечной ромашки в 200 граммах воды. Дать настояться, затем перед процедурой разбавить настой кипяченой водой до объема 1 литр.

День первый.
Очищаем и успокаиваем кожу.

Маска на основе яичного белка, лимонного сока и морской соли — это одна из лучших пилинг-масок, предназначенная для удаления омертвевшего эпидермиса, очищения пор и снятия воспаления.
Возьмите 1 яичный белок и взбейте его до белой пены с щепоткой морской соли (предварительно измельченной). Добавьте полную чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте маску теплой водой и умойтесь настоем ромашки. Не вытирая лицо, дайте коже высохнуть.

День второй.
Питаем, увлажняем и омолаживаем кожу.
Маска на основе желтка, мёда и лимона несёт в себе всё необходимое для нашей кожи — чтобы подпитать её и придать ей жизненные силы, так необходимые в разгар зимы.
Возьмите 1 яичный желток и сок половины лимона. Смешайте их и добавьте 1 чайную ложку растительного (оливкового) масла. Нанесите маску на лицо и шею и оставьте на 30 минут. Через 20 минут снимите маску тампоном, смоченным в тёплом молоке. Ещё через 20 минут тщательно умойтесь настоем ромашки.

День третий.
Тонизируем, подтягиваем и придаем свежесть коже.
Маска на основе яичного белка и овсяной муки. Это очень эффективная подтягивающая и тонизирующая маска.
Возьмите 2 столовые ложки овсяной муки (предварительно измельчите хлопья в кофемолке), разведите муку горячей водой до состояния очень густой сметаны, оставьте на 15 минут. Взбейте яичный белок в густую пену и смешайте с предварительно замоченной овсянкой. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Через 20 минут снимите маску и тщательно умойтесь отваром ромашки.

Эти процедуры помогут вам вернуть свежесть и тонус вашей коже.
Проделывать их нужно накануне важного события, то есть надо начинать за 4 дня.

В день мероприятия
вы можете за несколько часов до его начала сделать также ещё одну экспресс-маску для снятия усталости кожи и преображения лица.